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新手高性价比家常菜谱：8 道量化菜谱

从米饭、蒸蛋到鱼、虾和家常菜，按用量、步骤和关键火候整理的 8 道新手菜谱。

资料说明

精选 HowToCook 中适合日常开火的 8 道菜，保留量化用料与操作步骤，补充采购、备菜和食品安全提示。公开专题可在线阅读，关注公众号发送“家常菜谱”可获取 Markdown 和 PDF。

从固定 Commit 精选 8 道菜谱，统一中文排版，新增一周搭配、采购和食品安全提示；不是整仓镜像。